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行実正明

Author:行実正明
志は高く、腰は低く 「日本一真面目に
保険を考える男」
1962年、福岡県生まれ
中小企業経営、信用金庫勤務
を経て、2003年
外資系生命保険会社入社
2級FP技能士、2級DCプランナー
モットーは、
◎売り込まない
◎欺かない
◎他社を誹謗中傷しない

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生活習慣病チェックリスト その3
生活習慣病は、毎日のライフスタイルが大きく影響します。
普段の生活習慣を振り返ってみましょう。

ストレス編

□いったん始めたことは最後までやらないと気が済まない。
□几帳面で物事を徹底的に処理する。
□最近1カ月の間に家庭内で問題が起きた。
□人と会うのがおっくうで何でも面倒くさい。
□朝、気持ちよく起きられない。
□いつも周囲を気にしがち。
□話の途中で口をはさんでしまう。
□楽しむ趣味がない。
□寝つきが悪く、夢をみることが多い。
□肩こりや腰痛に悩まされている。

チェック数0~3  正常範囲内で、特に心配はありません。

チェック数3~7  休養をとって、 
 疲れをとる必要があります。

チェック数8以上  ストレス病が心身に現れています。
 心療内科などを受診しましょう。

社会保険出版社「家族みんなではじめる実践!生活習慣病予防」より
監修 川久保清(共立女子大学教授)




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その他 | 01:07:04 | Comments(0)

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